Март приходит с обманчивым светом. За окном ярче, день длиннее - а внутри всё равно что-то тянет вниз. Хочется спать после обеда, движение даётся с усилием, и даже хорошие новости как будто скользят мимо. Это закономерная физиология. За зиму запасы витамина D падают до минимума - солнца было мало, синтез почти не шёл. Мелатонин перестраивается под новый световой день, и этот переход сам по себе выбивает ритм сна. Иммунная система, которая всю зиму держала удар, к весне работает на последних резервах. Масштабный анализ данных почти 8 миллионов человек (Frontiers in Nutrition, 2023, 308 исследований) подтвердил: дефицит витамина D зимой и весной встречается в 1,7 раза чаще, чем летом. То, что вы чувствуете в марте - предсказуемая биология, а не слабость характера. Весенний переход можно пройти мягче, если дать телу то, чего ему сейчас не хватает. Витамин D3 - регулирует иммунитет, настроение и энергетический обмен, всё то, что просело за зиму. Кордицепс - мягко поднимает выносливость, восстанавливает нормальный уровень сил при сезонном истощении. Ежовик - поддерживает нервную систему и когнитивный тонус, когда весной появляется ощущение тумана в голове. Омега-3 - снижает фоновое воспаление, которое накапливается за зиму и тянет энергию вниз. Посмотреть все продукты для поддержки энергии и долголетия можно в магазине 🔥 БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2Vtzquk5bdX