Одним из самых недооцененных способов воздействия на митохондрии - холод! Ведь холод для организма - сигнал, что не хватает тепла и организму нужно больше энергии. В этот момент - активируется симпатическая нервная система - синтезируется нордреналин - включаются В рецепторы. Все это включает главный регулятор митохондрий - белок РQC-1A. Под его действием происходит рост количества митохондрий и улучшение их качества, то есть митохондрии становятся более энергетически мощными, что, в свою очередь, улучшает чувствительность клетки к инсулину и утилизацию глюкозы. Холод действует как мягкий стресс, помогая организму удалить поврежденные митохондрии и оставить более эффективные. Холод учит митохондрии быстрее переключаться между глюкозой и жирами, эффективнее использовать жирные кислоты, это критично важно для профилактики инсулинорезистентности и повышения выносливости. Во время действия холода происходит норадреналина, что улучшает качество митохондрий в нейронах и улучшает переносимость стресса. В общем, от холода мы худеем и умнеем. Я крайне тяжело переношу холод, максимум на что способна - походить босиком по снегу во время бани. Так что приглашение на ретрит, который проводит Глеб Кузьминов и команда Pure peptides оказалось очень кстати! Обещают научить не бояться холода и сидеть в ледяной воде. Если вы еще думаете - присоединяетесь. Подробности можно найти по ссылке.