На носу у нас что? Правильно масленица! И я всю эту неделю балую свою семью блинами. Сама тоже их ем с удовольствием и не боюсь при этом набрать лишние килограммы. 🥞 Почему? Ну во-первых я делаю блины менее калорийными ( не добавляю масло в тесто и не смазываю сами блины маслом, а только сковороду). Так они получаются не менее вкусными, но зато не столь калорийными. По моему рецепту получается на 100 г около 150 ккал, это примерно 90 ккал на 1 блин (средний вес 60 г). 🥗 Ну а во-вторых если не есть одни блины и ограничиться порцией в две три штучки, то их легко можно вписать в свой суточный рацион. К тому же блины это так называемая праздничная еда. То есть то что мы едим изредка, на праздники. А значит можем позволить себе даже некоторый излишек. С условием что в остальное время у нас здоровый рацион. ❓ Ну что, печете, едите блины или только смотрите на них? #питание #калории #здоровье