🤍 Диастаз: когда это норма, а когда нужно вмешательство? После родов многие женщины замечают, что живот «не возвращается», появляется ощущение слабости передней брюшной стенки или небольшой «валик» по центру. Часто причина — диастаз. Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Во время беременности это физиологично: матка растёт, ткани растягиваются, соединительная ткань становится мягче под влиянием гормонов. Небольшое расхождение после родов — норма. Организму нужно время на восстановление. ✨ Когда это вариант нормы? ✔️ расхождение до 2 см ✔️ нет ощущения слабости, боли ✔️ нет проблем с осанкой ✔️ нет нарушения функции тазового дна В таких случаях достаточно грамотной, постепенной реабилитации — дыхательные техники, работа с глубокими мышцами, мягкое укрепление. Тело после родов — не «сломано». Оно прошло огромный путь и заслуживает бережной реабилитации 🤍 Если есть сомнения — лучше обсудить это на приёме, чем гадать по видео из интернета