Инна Никитенко | Врач гинеколог | Беременность | Бесплодие | Зеленоград

🤍 Дорогие мои беременные пациентки, хочу поделиться с вами полезной рекомендацией. Очень часто на приёмах я говорю о важности мягкой, грамотной физической активности во время беременности. Тело меняется — увеличивается нагрузка на поясницу, меняется осанка, появляются отёки, напряжение в ногах и спине. И именно поэтому я поддерживаю практики, которые учитывают эти изменения. 🧘‍♀️ В студии Dharma_place открылось направление ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 🤰 Занятия проходят: 📅 по средам в 10:30 Преподава...

🤍 Почему выпадают волосы после беременности? Очень частый вопрос на послеродовом приёме: «Доктор, у меня катастрофически выпадают волосы… это нормально?» И да — в большинстве случаев это физиологический процесс 🌿 После родов гормональный фон постепенно меняется. Эстрогены снижаются — и те волосы, которые «задержались» в фазе роста, переходят в фазу выпадения. Это называется послеродовое телогеновое выпадение. Обычно начинается через 2–4 месяца после родов и может длиться до 6–8 месяцев. Важно ...

🤍 Кого взять с собой на роды? Партнёрские роды — это не «модно». Это про чувство безопасности. Главный критерий — рядом должен быть человек, с которым вам спокойно. Не самый смелый. Не самый активный. Не тот, кто «должен». А тот, при ком вы расслабляетесь. ✨ Это может быть: 🤍 Муж — если он сам готов и вы чувствуете поддержку 🤍 Мама — если её присутствие даёт вам ощущение детской безопасности 🤍 Сестра или близкая подруга — если она умеет быть рядом без лишних эмоций 🤍 Доула — если вам важна ...

🤍 Дорогие мои пациенты, у нас небольшие изменения — мы переехали в другое крыло. Теперь приёмы проходят в новом крыле клиники. Пожалуйста, учитывайте это при визите, чтобы спокойно сориентироваться и не спешить 🌿 Если вы вдруг растеряетесь — администраторы обязательно подскажут. Для меня важно, чтобы каждый ваш визит проходил без лишнего волнения — с комфортом, спокойствием и ощущением уверенности 🤍 Если у вас возникнут вопросы по навигации — можно уточнить при записи или написать заранее. Бу...

❄️ Беременность зимой: о чём важно помнить 🤍 1. Осторожность на улице Смещение центра тяжести + скользкие поверхности = повышенный риск падений. Выбирайте удобную обувь с устойчивой подошвой, избегайте спешки и резких движений 🤍 2. Профилактика простуд Во время беременности иммунная система физиологически перестраивается. Избегайте переохлаждения, многолюдных мест в период подъёма ОРВИ, регулярно проветривайте помещение 🤍 3. Витамин D и уровень железа Зимой мы меньше бываем на солнце, а дефиц...

🇷🇺 Дорогие наши мужчины — коллеги, друзья, мужья моих пациенток! С 23 февраля! Сегодня хочется сказать вам особенные слова благодарности. Я каждый день вижу, какую важную роль вы играете в жизни женщины. Как держите за руку на приёме. Как молча переживаете, но стараетесь быть спокойными. Как ждёте за дверью кабинета, чтобы услышать: «Всё хорошо». Вы — опора. Вы — сила. Вы — те, кто создаёт ощущение безопасности в самый хрупкий и трепетный период жизни. Спасибо вам за заботу, терпение, внимание...

🤍 Страх родов: откуда он на самом деле? Очень часто на приёме я слышу: «Я боюсь родов…» И почти всегда за этой фразой скрывается не страх боли. Страх родов редко связан только с физиологией. Он рождается из историй, услышанных в детстве. Из пугающих рассказов знакомых. Из случайных видео в интернете. Из неизвестности. Но роды — это не катастрофа. Это естественный, физиологический процесс, к которому тело женщины готовится 9 месяцев. Страх усиливает напряжение. Напряжение усиливает ощущение боли...

🤍 Диастаз: когда это норма, а когда нужно вмешательство? После родов многие женщины замечают, что живот «не возвращается», появляется ощущение слабости передней брюшной стенки или небольшой «валик» по центру. Часто причина — диастаз. Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Во время беременности это физиологично: матка растёт, ткани растягиваются, соединительная ткань становится мягче под влиянием гормонов. Небольшое расхождение после родов — норма. Организму нужно время на восстановление....

🧬 ТОРЧ-инфекции: что это и почему о них говорят при беременности 📌 Аббревиатура TORCH включает несколько инфекций: T — Toxoplasma (токсоплазмоз) O — Other другие инфекции, например сифилис, ветряная оспа, парвовирус и др. R — Rubella (краснуха) C — Cytomegalovirus (цитомегаловирус) H — Herpes simplex virus (вирус простого герпеса) Почему их важно проверять? Некоторые из этих инфекций могут протекать без выраженных симптомов, но при заражении во время беременности способны повлиять на развитие ...

💬 Девочки, давно у нас не было рубрики «Вопрос–ответ». А на приёмах я вижу, что вопросов у вас всегда много — про беременность, анализы, УЗИ, цикл, планирование и женское здоровье. ✍️ Пишите в комментариях вопросы, которые вас интересуют. В понедельник я отвечу на самые частые и интересные! Не стесняйтесь — часто оказывается, что один вопрос волнует очень многих 🤍 Жду ваши комментарии 👇 #гинеколог #гинекология #гинекологмосква #гинекологиямосква #гинекологонлайн #гинеколог_москва #беременност...