ЧТО ВЫКИНУТЬ ИЗ ХОЛОДИЛЬНИКА, ЧТОБЫ ВЕС СТАЛ УХОДИТЬ? Я знаю, что этот вопрос теребит души многих, желающих работать со своим весом и качеством рациона. Знаете же вот это с сегодняшнего дня худею И полетели в мусорку колбасы, сладости, чипсоны и иже с ними. Вы теперь исключительно на полезной волне и вредное не едите. Второй вариант- надо все это доесть и на диету. Ну, смысл понятен Дальше возникает вопрос: а че исть? К задней стенке холодоса примерз прошломесячный огурец, вы купили три упаковки курогруди и творог. И… начинаете жевать преснятину во имя СТРОЙНОЙ ТАЛИИ и ЗДОРОВЬЯ. Надо еще начать бегать, щас это модно. Потому что все вокруг уже худые и здоровые, а вы еще нет. Так вы держитесь n дней, грустите, злитесь, с замиранием в груди встаете на весы почти каждое утро и вот перспектива быть здоровой и худой уже не такая красочная. Билборды с гамбургерами красочнее. Плюс коллеги на работе отмечают эти ваши восьмые марты, постоянно чаевничают и посмеиваются, что вы ОПЯТЬ на диете. И в один прекрасный день, спустя неделю или пару месяцев, вы съезжаете с пэпэшных катушек. Тут два варианта: 1. Одним махом: хочу есть вкусно и вообще живем один раз 2. Медленно, но верно в ваш рацион попадает непэпэшная еда. Вы откладываете в сторонку весы: ну, вчера я переела, взвешусь послезавтра… и все. Диета окончена. Дальше все повторится по этому же сценарию, только худеть вы начинаете с бОльшей и бОльшей цифры. Может есть какой-то смысл в том, чтобы встать на ЗОЖ-волну здорового человека? Например, добавить в свой рацион бобовые так, чтоб их было приятно есть Или может поискать вкусные, но не грустные варианты с творогом На перекус есть не то, что под руку попало, а то, что вы заботливо себе приготовили и что насытит вас белком и клетчаткой Пусть будут в вашей жизни и чипсы, и мороженое, и сало с луком, но пусть они будут не основой, а малой частью вашего рациона. ❤️❤️❤️ Если вам сложно разобраться, с чего начать, чтоб уже наконец достичь своей цели (похудеть/разнообразить рацион/перестать заедать и тд), напишите мне в личку и мы разберемся вместе. Бережно, устойчиво и без мракобесных советов Всем мир и 120/80🫀