Сегодня у меня на завтрак ленивые вареники из тофу с яблоком и корицей. И знаете, что удивительно — даже кратковременный отказ от мяса иногда добавляет энергии. Многие это отмечают уже через несколько дней. Иногда организму просто нужно немного разгрузки. Когда в рационе становится меньше тяжёлой пищи, алкоголя и перегрузки по белку, пищеварительная система работает легче, снижается воспалительный фон, и тело начинает тратить меньше энергии на переработку еды. А энергия… начинает возвращаться. Я, например, всю зиму не могла заставить себя вставать в 5 утра. Это была настоящая борьба с будильником. Но последнюю неделю просыпаюсь в 5 спокойно и без внутреннего сопротивления. Это всегда хороший сигнал: организм выходит из зимней «спячки», запускаются процессы естественного очищения, появляется внутренняя энергия. И именно она нам нужна. Потому что на одной мотивации далеко не уедешь. Мотивация — вспыхнула и погасла. А когда появляется энергия — появляется и желание действовать. Весна вообще удивительное время: хочется менять привычки, больше двигаться, пробовать что-то новое и наконец заняться собой. Сегодня вечером как раз будем об этом говорить на эфире: — где взять внутреннюю энергию — почему мы впадаем в усталость и фрустрацию — как перестать жить на «надо» и вернуть ресурс и желание действовать Приходите на эфир — будет очень практично и честно. Мой нереально крутой тренер и просто человек с огромной жизненной энергией поделится своими секретами. 😘