ЖИР НА ЖИВОТЕ = ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ❓ Короткий ответ — в основном да, все дело в ТИПЕ жира. ♻️ Есть 2 основных типы жира. ⭕️Подкожный жир — относительно метаболически спокойный. ❌Висцеральный жир (жир вокруг органов брюшной полости) — активный эндокринный орган. Он выделяет целый коктейль веществ: провоспалительные цитокины (TNF-α, IL-6) + гормоны, влияющие на обмен глюкозы, чувство голода и насыщения. В результате: клетка хуже реагирует на инсулин → поджелудочная выделяет больше инсулина → развивается гиперинсулинемия → усиливается накопление жира на животе. Получается замкнутый круг. ♻️Инсулинорезистентность → рост висцерального жира → ещё большая инсулинорезистентность. 🚩 Когда жир на животе почти всегда говорит об инсулинорезистентности: 1. Окружность талии: 80 см у женщин 94 см у мужчин 2. Повышенные триглицериды 3. Низкий ЛПВП в липидограмме 4. Есть повышенное давление, жировая болезнь печени, тяга к сладкому, сонливость после еды И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ❓ Рассказала в гайде " Инсулинорезистентность"