Есть ложное мнение, что если у человека нормальный вес, то никакой инсулинорезистентности быть не может. Действительно, инсулинорезистентность чаще встречается при ожирении. Но также может быть даже у худых людей с нормальной талией. ⚠️ Важно понимать. Инсулинорезистентность — это нарушение чувствительности тканей к инсулину, а не просто проблема лишнего веса. Лишний жир — самый частый фактор, но не единственный. В каких случаях это бывает у худощавых 1️⃣ Мало мышц Мышцы — главный «потребитель» глюкозы. После еды именно они забирают большую часть сахара из крови. Если мышечной массы мало (малоподвижный образ жизни, длительные диеты, возрастная потеря мышц), ткани хуже реагируют на инсулин. В результате организм начинает вырабатывать его больше. Человек может выглядеть стройным, но метаболически быть в состоянии так называемого «skinny fat». 2️⃣ Жир откладывается не под кожей, а вокруг органов Иногда жир накапливается в печени или вокруг внутренних органов, а не под кожей. Снаружи это почти не видно — талия может оставаться нормальной. Но именно такой жир сильнее всего связан с инсулинорезистентностью. 3️⃣ Генетика У некоторых людей есть наследственная предрасположенность к нарушениям углеводного обмена. Поэтому даже при нормальном весе может повышаться уровень инсулина. 4️⃣ Гормональные факторы. Инсулинорезистентность без ожирения встречается при: ⭕️ синдроме поликистозных яичников ⭕️ хроническом стрессе и высоком кортизоле ⭕️ хроническом недосыпе. Поэтому на глаз сказать нельзя явно, особенно, если мы видим по анализам высокий холестерин, глюкозу - не диабетическую, но уже выше 5.1 (🚩), повышенные триглицериды, низкие ЛПВП.