😞 Почему трудно принять самостоятельность взрослой дочери? В начале марта нам написала Анна, которая хочет улучшить отношения со своей взрослой дочерью, но сталкивается с трудностями. Вопрос очень актуальный, и может помочь многим по-другому взглянуть на своих родителей 👇 Хочу улучшить отношения с дочерью, но не знаю как. Мне 55 лет, моей дочери — 31. У нее своя семья, я работаю, у обеих своя полноценная жизнь. Но каждый раз, как дочь начинает отстаивать свои границы, я буквально теряю контроль над собой. Она выражает свое мнение, непохожее на мое, или говорит о том, чего не хочет делать («не приеду в эти выходные», «не буду обсуждать эту тему», «мне нужно время для себя»), а мне кажется, что мои просьбы игнорируют и обесценивают. Я реагирую очень негативно и даже агрессивно, повышаю голос, припоминаю все старые обиды, чтобы всячески доказать свою правоту. Потом я чувствую вину, дочь не звонит обиженная. Я тоже не звоню из-за обиды. Я понимаю, что у нее своя жизнь. Но в момент конфликта это понимание отключается. Я начинаю наблюдать подобные реакции и на несогласие со мной других людей. Я понимаю, что все это не нормально, но своими усилиями я ничего не могу сделать сама. Хочу что-то изменить, помогите. Разобраться с этим вопросом Анне помогает Оксана Рощина — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психолог-консультант, и эксперт Точки Опоры. Важно понять, а как именно вы озвучиваете свои просьбы и пожелания в адрес дочери. Возможно, они могут звучать как требование или нападение, и тогда дочери приходится «отбиваться». Это гипотеза. В любом случае можно попробовать озвучить дочери свои чувства, буквально: «Когда ты так говоришь, мне кажется, что я не услышана, что я проигнорирована», «Я хочу помочь, побыть с тобой, поговорить с тобой», или даже: «Я понимаю, что я резко реагирую, не хочу этого делать, но иногда с собой не совладаю». Это, конечно, рекомендации не под запись, а примерно то, что можно озвучить! Тогда, возможно, на вашу уязвимость дочь сможет поделиться, почему и она так реагирует. Читайте полную версию ответа 👉 по ссылке на Инпсихо Медиа. #всенормально_опора