Сейчас делюсь в инстаграме моей историей про плечи, которую я прохожу уже 6 лет. 6 лет боли, борьбы, сопротивлений, отказов и возвращений. Решил поделиться и здесь. Если коротко: у меня диагноз — импинджмент-синдром плечевого сустава. Затронуло оба плеча. Получил на кроссфите в 2019 — дурацкая затея. Не мог поднять руку. Не мог даже спать — просыпался от боли по 10 раз за ночь. Жил на обезболивающих. Врачи в один голос говорили: операция на каждое плечо, и по полгода восстановления на каждую руку. Перспектива так себе. Но один врач подсказал: можно через долгую-долгую закачку. Он отправил меня к эксперту, восстанавливающему спортсменов. На видео в этом посте показано одно из упражнений: представьте, боль на 8 баллов при любом движении плеча, а тут бицепс перетягивают жгутом, и в статике надо стоять по минуте, много подходов. И это лишь одно из сотен упражнений + домашняя работа на час в день. И так каждый день. Месяцами. Помочь может только дисциплина. Но вот в чём абсурд: я начинал закачивать плечи и бросал, как только боль отступала. Два месяца труда — и неделя лени перечёркивала всё. Таких откатов у меня было пять. Это очень тяжело — жить в перманентной боли. Очень тяжело — работать каждый день, чтобы стало чуть легче. Но ещё тяжелее — снова и снова ломаться о собственную лень и возвращаться туда, откуда начинал. Эта борьба с ленью длилась больше 2 лет. Это история про выбор, который я должен был сделать. Выбор сложный, сука. Скоро продолжу и расскажу, как она развернулась. А у тебя был опыт прохождения чего-то подобного? Напиши в комменты — пообщаемся