Еда вместо отдыха: скрытая причина набора веса Частой причиной лишнего веса является дефицит отдыха. Когда в жизни нарушается баланс «работа — отдых», еда становится самым быстрым и доступным способом восстановления. Она: ✔️ быстро снимает напряжение ✔️ социально одобряется ✔️ действительно даёт ощущение паузы Но если еда — единственный способ отдыха, вес будет расти. В этом видео я рассказываю: — что на самом деле считается отдыхом — почему «смена деятельности» не всегда отдых — как правильно планировать отдых в течение дня, недели, месяца и года — и почему снижение веса иногда начинается не с диеты, а с восстановления ресурса Если вы устали, но продолжаете «держаться» — возможно, организму нужен не дефицит калорий, а дефицит ответственности. Напишите в комментариях: Как обстоят дела с отдыхом у вас? И если тема откликнулась — подписывайтесь на канал. Здесь мы говорим о весе, еде и заботе о себе без крайностей и насилия над собой 🌿 Если у вас плохо грузит телеграм, дублирую видео в ВКонтакте - https://vkvideo.ru/video-211956895_456239161