«Я просто не завтракаю, если нужно рано выйти из дома» Так однажды сказала мне клиентка на консультации. Я сначала даже не поняла о чём речь, но она объяснила: «Если я позавтракаю, почти сразу нужно в туалет. Поэтому перед дорогой или встречей я просто не ем». Многие живут так годами – подстраивают утро: сначала выходят из дома, а уже потом завтракают или пьют только кофе. Утром в организме запускается естественный процесс, просыпается нервная система, активируется кишечник и начинает выделяться желчь. А желчь это сигнал для пищеварения. Она помогает переваривать пищу и одновременно стимулирует движение кишечника. Если желчь выделяется резко или кишечник уже перегружен, реакция может быть слишком активной. Тогда завтрак буквально «запускает» кишечник. И человек начинает избегать еды по утрам. Хотя на самом деле это просто сигнал, что система пищеварения работает не совсем в своём ритме. Интересно, что когда работа желчного постепенно выравнивается, многие впервые за долгое время могут спокойно позавтракать и не искать глазами ближайший туалет. У вас тоже бывает, что после завтрака почти сразу появляется позыв в туалет?