Часто хочется уйти из терапии именно в тот момент, когда стало легче.. Появилась ясность, уже не так трясёт, и эта реакция очень понятна. Потому что чаще всего в терапию человек приходит уже тогда, когда внутри всё давно перегружено. И вот мы немного разгребаем эмоции, наводим первичный порядок, появляется облегчение и желание двигаться дальше самостоятельно. Но облегчение , это ещё не всегда перестройка. Глубинная причина, сам паттерн, тот внутренний механизм, который создаёт симптомы, может всё ещё оставаться на месте. И если уйти в этой точке, есть риск, что через время всё начнёт собираться заново. Просто в другой форме. Серьёзные перемены начинаются не в тот момент, когда стало легче. А в тот момент, когда на этой опоре уже можно идти глубже. Туда, где меняется не просто состояние, а сам фундамент: • самооценка, • опора на себя, • выборы, • реакции, • отношения с собой и людьми. И на это нужно время. Для действительно качественной внутренней пересборки, как правило, нужна регулярная терапия хотя бы в течение года. Я не сторонница удерживать клиентов или уговаривать их остаться. Но одну важную вещь всё же хочу подсветить: • Если вам стало легче, и вы чувствуете, что сейчас как будто нет темы, с которой хочется идти дальше — это нормально. Вернуться и пойти глубже вы всегда сможете позже. • Но если вместе с облегчением появляется резкое желание уйти, потому что страшно идти дальше, вот это уже очень ценный материал. И здесь я очень рекомендую не сбегать, а поделиться этим с вашим психологом. Вообще всё, что вы чувствуете по отношению к терапии, к психологу, к процессу лучше выносить в работу. Там часто настоящий клад. Потому что именно в этой точке иногда и спрятано самое важное: ваш способ избегать боли, обрывать процесс, не подходить слишком близко к настоящим изменениям 🙃