Отрезвляющее напоминание дня: Если у вас любые сложности со сном: вы просыпаетесь посреди ночи, или слишко рано, или сон прерывистый, или недосыпаете, или слишком много спите, или у вас уехало расписание сна и нет физиологических показаний к этому, то пора как минимум к психологу. А если проблемы со сном длятся дольше месяца и устойчиво, то можно сразу к психиатру.