МЕНЯ ЗАШЕЙМИЛИ ЗА ФАСТФУД 🍔 Поделилась в threads, что мы с мужем раз в неделю ходим пробовать американский фастфуд, что-то вроде ритуала. Исследуем культуру еды, так сказать. И тут понеслось… «Как можно это есть?» «Это же отвратительно!» А теперь вопрос: когда мы решили, что здоровый образ жизни — это строгость, запреты и вечное чистое питание? Да, я нутрициолог и тренер Да, я слежу за питанием И да, я могу съесть курицу в кляре и картошку фри С большим удовольствием, осознанно и без чувства вины А еще мои клиенты едят фастфуд. И...корректируют вес, без проблем! Потому что здоровые отношения с едой — это не про «никогда не есть фастфуд». Это про то, чтобы в 80% случаев выбирать еду, которая обеспечивает ваш организм всем необходимом, а в остальные 20% — еду, которая может быть совершенно не функциональной, зато ультра вкусной. А вот то, что точно не относится в ЗОЖ: ❌Страх перед определенными продуктами ❌Стыд за удовольствие от якобы вредной еды ❌Осуждение чужого выбора Так что да, я и куриную грудку ем, и картошкой могу закинуться. Одно другому не мешает.