Сегодня с нами на связи Сергей Гиль — победитель премии «Диабет в лицах», спортсмен и предприниматель. Если история Сергея прошла мимо вас, рекомендуем прочитать. Недавно он после длительного перерыва вернулся на соревновательный помост и поделился своими впечатлениями ⬇️ 🏆 8 марта на European Championship «Power of Venus» (федерация WPPL) в Москве я занял второе место в становой тяге. Это были особенные соревнования — первый выход на помост за последние полтора года. За это время я проходил лечение и восстановление (и еще продолжаю), поэтому основной задачей было не столько место, сколько возможность снова выступить, подтвердить свои силовые показатели и провести тяжелую тренировку в соревновательном режиме. Подготовка к этому старту была нестандартной. Решение выступить было принято только в начале февраля, поэтому полноценного 12-недельного цикла не было: без специальной подводки, без набора или сгонки веса и без традиционных соревновательных циклов. Тренировки проходили в обычном режиме силовой подготовки — через базовые упражнения пауэрлифтинга: присед, жим лежа и становую тягу. Для меня очень важна тема спорта при диабете. Я считаю, что диабет во многом даже помогает в спортивной подготовке: дисциплина, режим, контроль питания и показателей организма — всё это становится ежедневной привычкой, тогда как многим спортсменам приходится специально вырабатывать эти навыки. Раньше на соревнованиях мне было сложно контролировать уровня сахара, из-за адреналина показатели могли значительно расти. Но на этих соревнованиях, помимо призового места, у меня произошла еще одна важная победа — стабильный уровень глюкозы на протяжении всего выступления по мониторингу. Этот старт был для меня особенно эмоциональным: первый выход на помост за долгое время, большая группа поддержки и совершенно новый внутренний настрой. Я действительно скучал по соревнованиям, и, возможно, именно это позволило сделать немного больше, чем ожидал. Я хочу, чтобы каждый человек с диабетом помнил: спорт — это очень важная часть нашей жизни. Не обязательно ставить мировые рекорды. Гораздо важнее сохранять регулярную физическую активность и стремиться к здоровому образу жизни. Для кого-то это может быть небольшой шаг, для кого-то — большой результат. Главное — выбрать тот уровень активности, который действительно приносит вам удовольствие и помогает жить полноценной жизнью. Если у вас тоже есть достижения или проекты, о которых хочется рассказать, — пишите нам в личные сообщения, будем рады познакомиться 💙