Бесконечно считать, анализировать, планировать — «калькулятор в голове» знаком каждому человеку с диабетом. Для одного из наших подписчиков эта рутина однажды стала отправной точкой — Мухаел Аветисян создал проект для диасообщества и захотел поделиться им с нами. Слово автору ⬇️ Мне поставили диагноз сд1 в 23 года. Вроде уже взрослый человек, работа, планы, обычная жизнь — и вдруг появляется что-то, что меняет правила игры навсегда. Помню ощущение растерянности: куча новых слов, режим, инсулин, подсчёт еды. И мысль: «Это что, теперь так будет всегда?» Первые месяцы были тяжёлыми. Я ошибался почти во всём: неправильно считал углеводы, боялся гипо, иногда злился на высокие сахара. Хотелось просто жить как раньше — без калькулятора в голове и уколов перед каждой едой. Бывали дни, когда всё получалось идеально, и дни, когда казалось, что диабет сильнее меня. И только со временем я понял: диагноз не отменяет жизнь — он меняет её правила. Диабет — не наказание и не враг. Это новая реальность, с которой нужно научиться жить, а не воевать. Я стал спокойнее относиться к цифрам, начал слушать своё тело и перестал требовать от себя идеальности. В какой-то момент я поймал себя на мысли, что много энергии уходит на контроль и подсчёты. И создал инструмент, который снимает с меня часть нагрузки. И это, кстати, приложение Insumate, а я работаю разработке. Сейчас мне 26, и я живу с диабетом уже три года. За это время были и провалы, и маленькие победы: стабильные сахара, первые уверенные дни без страха, понимание, что я всё ещё управляю своей жизнью. Если бы я мог дать совет тем, кто только в начале этого пути, я бы сказал: — Ты не обязан быть идеальным. — Высокий сахар — это не провал, а просто сигнал. — Жизнь не закончилась — она стала чуть сложнее, но и чуть осознаннее. И самое важное — не проходите этот путь в одиночку. Ищите поддержку, свои пути решения и людей, которые понимают.