Как поймать "окно в сон"? Особенно актуально для малышей до 4-х месяцев, но и старше тоже иногда работает. 🤍«Окно в сон» (мостик в сон) - это момент, когда ребенок максимально готов ко сну, то есть засыпание будет легким и быстрым. Длится около 3-5 минут. Если опоздать, то под действием адреналина и кортизола уложить ребенка будет уже гораздо сложнее. Что бы попасть в это «окно», необходимо распознать первичные признаки усталости. Да, они есть первичные, говорящие о готовности заснуть и вторичные, говорящие о переутомлении. Чаще всего мамы замечают именно вторичные признаки. 🤍Что говорит о готовности ребенка ко сну? 🤍Малыш выглядит усталым; 🤍Зевает; 🤍Требует соску, грудь, бутылочку; 🤍Залипает или смотрит как будто в себя; 🤍Чаще или медленнее моргает; 🤍Перестает интересоваться игрушками; 🤍Плохо концентрирует внимание на чем-либо; 🤍Становится неуклюжим, роняет предметы; 🤍Начинает двигаться резко, или наоборот, становится медлительным; 🤍Становится нервным, раздражительным, капризным; 🤍Требует постоянного внимания или, наоборот, становится угрюмым; 🤍Ложится и прикладывает голову на любую поверхность. 🤍Что говорит о переутомлении? 🤍Ребенок трет глаза; 🤍Дергает себя за уши; 🤍Слишком подвижный, возбужденный, кричит; 🤍Раздражительный, капризный, плачет. 🤍Как мы ищем эти первичные признаки, говорящие о том, что ребенок готов уснуть и окно в сон открыто (до 4-х месяцев)? 🤍Проводим стандартное ВБ, засекаем время по возрасту; 🤍За 30-40 минут до сна начинаем спокойное ВБ и пристально следить за малышом; 🤍Как только замечаем какие-либо признаки усталости (из списка первичных ПУ) сразу начинаем укладывать ребенка спать; 🤍Запоминаем, что происходит с ребенком; 🤍Пробуем еще несколько раз; 🤍Если вы начали правильно попадать в окно в сон и укладывания стали быстрыми и легкими - значит вы научились и теперь можете ориентироваться именно на эти признаки усталости. 🤍Для детей после 4-х месяцев мы в основном ориентируемся на время. Так как признаки усталости могут говорить просто о скуке. У вас получалось определить окно в сон у ваших малышей? Для консультации пишите в личные сообщения @mariya098382 или в сообщения канала.