🧘‍♀️ Привет, это Детокс-канал✨ Меня зовут Лена Мулявка. Я нутрициолог (МГМУ им. Сеченова, Preventage), health-коуч и основатель сервиса интегративного сопровождения Roots. Этот канал для тех, кто устал от маркетингового биохакинга, хочет думать своей головой и выбирать лучшее для своего здоровья. Без «душных» лекций, но с научной опорой и живыми примерами. О чем здесь говорю: ▪️ Как отличить рабочие методы от маркетинга (даже если их продают красивые блогеры) ▪️ Почему стресс — главный враг похудения, молодости и либидо ▪️ Как ЖКТ управляет вашим настроением, кожей и иммунитетом ▪️ Почему климакс молодеет и что с этим делать ▪️ Как выбирать БАДы, чтобы не выкидывать деньги ▪️ Что реально работает для anti-age, а что пустышка Для кого этот канал: Для тех, кто хочет не просто «попить витаминки», а разобраться в причинах: — низкой энергии и хронической усталости — проблем с ЖКТ, кожей, весом — гормональных сбоев — отеков и выпирающего живота — тревожности и апатии Я не верю в волшебные таблетки. Я верю в системную работу и возвращение к корням — Back to roots. Именно так называется проект, где мы с командой интегративных врачей помогаем выстраивать здоровье по-настоящему. Моя экспертиза: Preventage, нутрициология в МГМУ им. Сеченова, РПП в МИСАО, personal training IHP Miami. За плечами годы практики и реальные кейсы. С чего начать в канале 👇 🔸 5 ошибок в понимании своего здоровья. Что мешает вам двигаться вперед? 🔸 Почему «меньше читать» полезнее, чем больше знать? 🔸 Почему климакс всё моложе? Неочевидные причины, о которых молчат гинекологи 🔸 Путь к себе лежит через гастроэнтеролога. Как ЖКТ связан с вашим лицом, весом и настроением 🔸 «Всё от нервов». Это правда? 🔸 Как выбирать БАДы? Инструкция, которая сэкономит вам тысячи рублей 🔸 Топ-10 wellness-гаджетов для здоровья. Что реально работает, а что пылится на полке 🔸 Почему «лесное купание» стало новой практикой врачей Гарварда 🔸 Самые токсичные отношения в жизни женщины. Спойлер: это отношения с телом 🔸 Воспаление дефицитов через капельницы. Работает или нет? почему внутривенно не равно эффективно. 🔸 Признаки низкого тестостерона