Тренировка внимания Общий смысл упражнений один – как можно дольше удерживать свой фокус на чем-то одном и быстро менять его, если потребуется. • Фокус на одном слове. Возьмите одно любое слово (желательно, что-то вдохновляющее: любовь, счастье, успех) и повторяйте его мысленно в течение 5 минут. • Пересчёт. Возьмите любую книгу и попробуйте подсчитать количество слов на странице. При этом вы должны использовать только глаза, водить пальцем по странице нельзя. • Прогонка. Вспомните, как прошел сегодняшний день. Если сейчас утро, думайте о вчерашнем. Вспомните все события и детали. #саморазвитие