Дофаминовое голодание Способ вернуть вкус жизни, когда всё надоело и кажется скучным. Разнообразие еды, напитков, музыки; новости, фильмы, интернет — столько источников дофамина нашим предкам и не снилось. Мозг к этому быстро адаптируется, поэтому когда дофамина становиться хоть немного меньше — он начинает требовать больше. По этой причине мы теряем возможность радоваться мелочам, хотя и осознаём это. Попробуйте организовать дофаминовое голодание. Не нужно использовать силу воли, достаточно быть просто чуточку осознанней, обходя стороной источники этого гормона, и главное — не ограничивайте себя слишком строго. Конечно, это временно. Даже спустя пару дней, вы вновь обретёте возможность радоваться мелочам. #психологияэмоций