Ты уже справлялась. Больше раз, чем думаешь❤️‍🩹 Иногда кажется, что "я всё время недостаточно что-то", что другие лучше, взрослее, успешнее, сильнее. А я как будто всё время “стараюсь”. Когда самооценка снижена, мозг часто собирает доказательства «так и есть, я ничтожество» и игнорирует «я молодец». Сегодня попробуем немного выровнять баланс Делюсь практикой, помогающей честно посмотреть на свою жизнь и обнаружить не только “у меня не получается”, но и свои сильные качества и свои "я могу"