Минус 5 кг. Плюс 7 обратно Все хотят похудеть. Но почти никто не спрашивает: "А как это сделать так, чтобы не сломаться?" Мы привыкли обсуждать калории, режим, продукты. Какой завтрак лучше, когда есть углеводы. Но почти никогда то, что происходит между строк. А именно это и определяет результат. Почему у одних вес уходит и держится, а у других - каждый сброшенный килограмм возвращается с "процентами"? Почему две женщины с похожим рационом идут разными путями - одна спокойно худеет, другая застревает в срывах, вине, бесконечных рестартах с понедельника? Ответ честный: дело не в еде. Дело в том, как устроена психика вокруг еды. И вот здесь начинается то, о чём редко говорят. Работая с людьми, я вижу: вес меняется не от "правильного меню". Вес меняется, когда уходит тревога вокруг еды. Когда перестаёшь жить в этих незаметных привычках, которые никто не называет расстройством, но они медленно съедают изнутри. Страх наесться. Страх быть голодной. Страх расслабиться. Страх "потерять форму". И попытка держать себя "в руках", которая на самом деле держит в напряжении всю нервную систему. Когда это становится очевидным, понимаешь: одной нутрициологии недостаточно. Именно поэтому я учусь работе с РПП - не ради корочки, а ради компетенции. Мне нужен был инструмент, который позволит не загонять человека в новые ограничения, не запускать тревогу под видом "здоровых рекомендаций", а помочь похудеть так, чтобы килограммы не вернулись обратно. Это и есть редкость моего подхода. Не просто про еду. И не просто про психологию. Про умение работать на стыке тела и головы - там, где обычно всё и рушится. Именно об этом - 📌 воркшоп 27 января "Новое тело". Про то, как начать снижать вес так, чтобы не потерять голову, не войти в РПП, не жить в маятниках, не откатиться назад, когда заканчивается сила воли. Подход, который работает глубже обычных диет, потому что учитывает не только тарелку, но и то, что у вас в голове. Если вам важно не только увидеть минус на весах, но и перестать жить в вечном напряжении вокруг еды - вам точно сюда. 👉 ЗАНЯТЬ МЕСТО НА ВОРКШОПЕ 🙌 Или пишите менеджеру отдела заботы - вам помогут занять место на воркшопе: https://wa.me/79179548405