Хочу поделиться одной практикой — «Утренние страницы». Её вообще не обязательно делать с утра — я делаю её везде, где захочется. Сегодня — в баре. Я просто открываю тетрадь и начинаю писать. Всё, что есть в голове. Что тянется со вчера. О чём говорили мне на сессиях. Что говорила я сама. Сложности. Переживания. Задачи. Обрывки фраз. Сомнения. Иногда из этого потока вдруг что-то появляется. Мысль становится чётче. Рождается вывод. Я его выделяю. Возвращаюсь к нему позже. Обдумываю отдельно. Иногда он становится решением. Потом он становится поступком. И в этом для меня самое ценное — можно увидеть всё рождение поступков и их последствия. Сначала рождается идея. Появляется сомнение, из него вырастает решение. Решение сталкивается со страхом, но становится действием. Последствия, которые были сразу не очевидны, так же появляются на этих страницах — новые выводы и новые идеи. Потом перечитываешь за год — так удивляешься! Иногда гордишься.