Почему я снова решила худеть? Когда-то на группе я сказала фразу: «Похудеть легко». Одна клиентка её забрала себе. И правда похудела. Тут есть ее вау фотки. И вот в январе я сама встала на весы — 64,5. И поймала себя на мысли: «Ну что, Даша. Похудеть легко?». Да, когда понимаешь, что стоит за лишними килограммами. Причина всегда есть, она никогда не в еде. У меня, у вас она будет своя. Три распространенные 1. «Я очень устала. Но останавливаться нельзя». Работа, дом,решения, быт, ответственность. И главное — привычка справляться с помощью еды. К сожалению не салатом, а булочкой. Сильному человеку нужно «больше веса» в обществе. 2. Я живу не совсем свою жизнь И это тонкая тема. Вроде всё нормально. Вроде всё правильно. Но внутри есть ощущение: «что-то не то». Иногда лишний вес — это способ не двигаться дальше. Не менять отношения. Не выходить в большую видимость. Не становиться сексуальнее. Не рисковать. Потому что если я стану легче — мне придётся что-то менять. А менять страшно. Страшно? 3 Страх возраста и потери контроля 35–45 — возраст перемен. Метаболизм уже не как в 25. Тело меняется. В зеркале появляются новые маркеры времени. И вес вдруг становится символом: «Я не такая как надо». Но парадокс в том, что чем сильнее мы пытаемся всё контролировать, тем выше напряжение. А напряжение усиливает набор веса. Кризис среднего возраста — он такой. В нём либо застреваешь. Либо он пинает тебя вверх. Так почему же похудеть легко»? Наверное, я немного лукавлю. Это очень тяжело, когда не знаешь своих причин. — стыд за тело, — детские диеты, — срывы, — самогнобление за «слабость». Вот в этой точке — тяжело. В этой точке все и сдаются. Потому что как только мы готовы к движению — телом или в жизни — организм начинает нас к этому готовить. И да. Он «сбрасывает балласт». Так что посмотрим на мое ЛЕГКО, раз я так смело об этом заявляю? Точка А конце января — 64,5. Сейчас — 61,0. НАДО 53 (мой рост 159) Посмотрим как тебе будет легко, Даша 😅