Сейчас стараюсь поддерживать организм БАДами на долгом дефиците калорий 📎 Рассказываю, что именно взяла и зачем. 📎Магний Это буквально база. Помогает нервной системе, расслабляет мышцы, улучшает сон и очень помогает, когда есть усталость и стресс. 📎Ashwagandha Это адаптоген — помогает организму легче переносить стресс. Снижает кортизол, из-за которого часто тянет на сладкое и переедание. 📎Omega-3 Поддержка для мозга, кожи и гормональной системы. Плюс хорошо работает на общее восстановление организма. 📎Inositol Очень интересная штука. Помогает стабилизировать сахар в крови, уменьшает тягу к сладкому и поддерживает нервную систему. Полностью ушли боли и слабость во время критических дней. 📎Vitamin D3 Живу в Миннесоте, солнца половину года почти нет, поэтому витамин D — обязательная база. 📎Psyllium (клетчатка) Это растворимая клетчатка. Помогает ЖКТ, мягко регулирует стул и уменьшает вздутие. Сейчас тестирую этот набор и буду смотреть, как организм реагирует. Если будет заметный эффект — обязательно поделюсь. #худею_darimur