представляете, уже больше 2 месяцев я иду к телу мечты с весом 55кг! за это время я мало делилась, потому что результат небольшой, но он есть, поэтому я убираю тревогу и выхожу к вам: за 2 месяца результаты такие: вес 64кг > 61кг (-3 кг) *напомню, рост 172 см если честно, то я думала, что результат будет быстрее и я усижу цифру 60 хотя бы к весне, но есть ряд факторов, на которые я не могу повлиять и двигаюсь дальше в своем темпе, так что же изменилось: 📎я начала работать с психологом и убрала все ограничения, то есть сейчас я ем все, если хочу этого, чтобы не срываться потом (в меру конечно), когда я себе разрешила, я поняла, что много то и не хочу… 📎я считаю калории, но при этом выбираю дни и без подсчета, чтобы увидеть, как я могу питаться интуитивно и чего я хочу? 📎сейчас я питаюсь всего 2 раза в день хорошими порциями без перекусов, я не советую так делать, но мне комфортнее всего добирать свою норму так, после каждого приема пищи есть привычка — съесть сладкое, пока не убираю, а вписываю в калораж 📎с тренировками тоже отстала от себя, моя норма активности всегда — 10.000+ шагов в день, делаю 2-3 силовые в неделю в зале или дома, могу нашагать шаги на степере под сериал до своей нормы, делаю только из желания сейчас.. /// очень сильно тормозил стресс весь прогресс, одна из причин почему я вернулась к психологу, заказала бады, сказала приложение на часы для отслеживания уровня стресса.. ИЗ СЛОЖНОГО — сравниваю себя с другими, но стараюсь возвращать себя в то, что у каждого свой путь и свои возможности для прогресса.. ✨ такие дела.. рассказывать больше? показать бады? #худею_darimur