Сейчас стараюсь поддерживать организм БАДами на долгом дефиците калорий 📎 Рассказываю, что именно взяла и зачем. 📎Магний Это буквально база. Помогает нервной системе, расслабляет мышцы, улучшает сон и очень помогает, когда есть усталость и стресс. 📎Ashwagandha Это адаптоген — помогает организму легче переносить стресс. Снижает кортизол, из-за которого часто тянет на сладкое и переедание. 📎Omega-3 Поддержка для мозга, кожи и гормональной системы. Плюс хорошо работает на общее восстановление о...
✨
✨поболтаем? | Даша @dari.mur
Инст: @dari.murashko Написать в личку в телеграмм: @dari_mur
##худею_darimur
1.3K
Подписчики
54,083
Ср. охват
4.2%
Вовлечённость
12
Постов
~9.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
12 из 12вот так было в декабре - январе 🥲💔 #худею_darimur
а еще у меня новый гиперфикс) #худею_darimur
представляете, уже больше 2 месяцев я иду к телу мечты с весом 55кг! за это время я мало делилась, потому что результат небольшой, но он есть, поэтому я убираю тревогу и выхожу к вам: за 2 месяца результаты такие: вес 64кг > 61кг (-3 кг) *напомню, рост 172 см если честно, то я думала, что результат будет быстрее и я усижу цифру 60 хотя бы к весне, но есть ряд факторов, на которые я не могу повлиять и двигаюсь дальше в своем темпе, так что же изменилось: 📎я начала работать с психологом и убрала ...
Все такие довольные вышли 😍😍😍
Если наберём 20 🔥 я скину запись в канал
👁 55
Сегодня прошёл эфир про математику блога и эксперта как бизнеса. И если честно, это один из тех эфиров, после которых у людей обычно появляется две реакции: 1️⃣ «почему мне никто не объяснил это раньше» 2️⃣ «теперь я понимаю, почему мой блог не давал стабильных денег» Потому что большинство экспертов делают одно и то же: ведут блог делают контент растят подписчиков иногда запускают продукты но при этом вообще не понимают цифры своего бизнеса. На эфире мы разобрали простую, но очень важную мысль:...
Еще немного 🔥 и выложу запись эфира
👁 50
Эфир мы ведем с Полиной ✨💔 // моя ученица // лучший кейс // член моей команды ✨🤌🏻 сейчас ведет личные разборы с вами и рассказывает о моих продуктах и я думаю, что вы будете рады познакомится на эфире сегодня // успевайте зайти, будет возможность задать свои вопросы
Скриньте формулу , повтора не будет 🤌🏻💔
Типы хуков
Нейтральный10 | 54 просм.
Статистика2 | 57 просм.
Длина постов
Короткие (<200)8 | 51 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 65 просм.
Средние (200-500)1 | 44 просм.
Влияние эмодзи
50
С эмодзи (6)
58
Без эмодзи (6)
-13.8% охвата
Типы контента
🎬
3
video
61 просм.
📝
2
text
53 просм.
📷
7
photo
52 просм.