30 дней тренировок на здоровое тело. Что изменилось? Уже более 30ти дней каждое утро я делаю зарядки по 20-30 минут на осанку, мобильность, дыхание и тд. Каждый день разные. Не скажу, что есть супер заметные внешние изменения, потому что это комплексная работа внутри, а не снаружи, но вот наблюдения: 💔у меня в первые дни ушел отек с живота и он немного уменьшился, стал мягче 💔раньше при одном движении все хрустело, в теперь благодаря мобильности перестало хрустеть 💔ну и просто чувствую себя лучше от ежедневной активности Это был НЕ ЧЕЛЛЕНДЖ, это то, что я собираюсь делать на ежедневной основе Продолжаю делать зарядки, но пока буду делать именно на осанку и смотреть результат 🤎