Практика "сканирования заморозки." Предлагаю вам сделать сегодня практику перед сном на 2 минуты. Её можно сделать, как стоя, так и сидя. Включите приятную музыку или даже без неё. Сделайте несколько вдохов и выдохов. И просканируйте микродвижениями все тело от пальчиков ног до макушки: Можно пошевелить пальчиками ног, Поразгибать аккуратно коленки. Покачать бедра справа налево, надуть и втянуть живот, расширить грудную клетку на вдохе, Сделать круговые движения плечами. Шеей. Почувствовать мышцы лица и макушку. И обратно. Какая часть тела кажется самой неотзывчивой? Напиши одно слово, а я в ответ - с какими замороженными чувствами она может быть связана. 🌸 И конечно исходя из ваших ответов, напишу как пробуждать ))