Сейчас для некоторых из нас (включаю себя) такое время, когда приходится искать способы справиться с вызовами нашей жизни — как личными, так и коллективными. Многие из нас сильно затронуты эмоциональными переживаниями друг друга, текущими событиями и ощущением того, что мир меняется и словно содрогается от перемен. Можем ли мы найти путь к состоянию устойчивости, спокойствия и открытой сердечной связи с самими собой и с другими? Необходимость ответить на этот вопрос для меня стоит давно. Обладая чувствительным сердцем к тому, что вокруг меня происходит, в прошлом моя нервная система не справлялась и часто выводила меня в состояние апатии, чтобы хоть так дать мне перерыв. Какое-то время назад я начала искать инструменты, как себе помочь не выпадать из жизни, которая легче и спокойней не становится. Сейчас пользуюсь разными модальностями - ННО, Внутренние семейные системы, ЕМДР, нейробиология, соматика, йога, тайчи, медитация, плавание, сауна, природа... Вижу, как спокойнее стал мой голос (есть риск, что люди могут засыпать на моих тренингах ;-) ) Замечаю, как меня не выносит, когда люди вокруг меня сильно эмоционально реагируют (при том, что мое тело привыкло реагировать на крики и ругань, сжимаясь) Вижу себя часто добровольно идущeй в конфликт, как свой, так и других, не со сжатой челюстью, а с интересом и состраданием. Не хочу ввести в заблуждение - это не появляется каким-то магическим образом, это результат осознанной работы - в этом и дар (это возможно!!!), и сложность (эх, как часто не хочется прикладывать еще какие-то усилия). Для тех, кому интересны маленькие шажочки по регулированию своей нервной системы, когда мы оказываемся в трудных ситуациях и переживаем напряженные состояния - продолжайте читать. С пониманием к тем, кто не готов ещё или сейчас чем-то заниматься - можете прекратить читать здесь и заняться чем-то другим. Некоторые из вас знают, что я, как тренер по ненасильственному общению, провожу тренинги на разные темы - большинство из них связано с навыками перехода в контакт в сложных ситуациях - конфликты, горе, медиация…В начале апреля начинается новый поток курса по медиации ННО, и мне хочется поделиться теми инструментами, которые поддерживают меня. Сейчас я записываю серию видео - с теорией и коротенькими практиками в каждом, которые можно делать каждый день (занимает несколько минут). Для участников настоящего потока это будет бесплатный бонус. 😎 Если хочется посмотреть, как такие видео будут выглядеть, и с надеждой, что те, кто не пойдут на курс, тоже получат пользу, делюсь первым со всеми. Ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=MApIMbgWAdI Рутуб: https://rutube.ru/video/private/4c7e8410122d04cca752f92bda21a2ec/?p=6QqCAlOu9UK_R63HlYub-g Информация про курс: https://nno.community/mediation Подключайтесь к целительным ресурсам тела!