SAD: не просто грусть Сезонное аффективное расстройство (Seasonal affective disorder (SAD)) - такой вид депрессии, который связан с изменением в сезонах - часто начинается осенью и продолжается зимой, а весной и летом обычно симптомы уменьшаются или вовсе сходят на нет 🎱Какие могут быть признаки? ⁃ Изменение в аппетите ⁃ Набор веса ⁃ Отсутствие энергии, постоянная усталость ⁃ Потребность спать больше обычного ⁃ Сложность сконцентрироваться ⁃ Ощущение грусти и подавленности почти каждый день 🎱Как лечат? Светотерапия, психотерапия и даже антидепрессанты. Про светотерапию расскажу, дальше, так как именно для этого я и купила лампу из поста выше А вы слышали о таком состоянии раньше?