Февральские заметки 📌 Весь месяц я старалась выходить из дома. Моя обычная рутина этого не предполагает - продукты я заказываю, гулять у нас особо негде, так что получается выходить только до зала и обратно. Сами понимаете, что такой режим не располагает к выработке всяких дофаминов и прочих серотонинов. По заданию психолога я выходила из дома как минимум раз в неделю. Получилось сходить на прогулку, 3 дополнительных кардио тренировки, 2 раза в кино, 1 раз в ресторан и 1 раз на лепку из глины. Из-за этого кажется, что месяц длился не 28 дней, а все 50. Я рада, что февраль получился таким насыщенным, но не рада, что пришлось много работать. Оказывается, когда вместо работы выходишь куда-то развеяться, дела никуда не деваются и их все равно надо делать позже с burning ass. 📌 Прочитано и просмотрено: ноль книг и ноль сериалов, потому что времени на сериалы с работой, бытом и выходами из дома просто не хватает. Дурацкая взрослая жизнь с дурацкими приоретами. 📌 Из прикольного: я прошла практикум по питанию! Уже целых полгода я слежу за тем, что ем, считаю КБЖУ и стараюсь добирать норму белка и овощей. Чтобы убедиться, что все делаю правильно, сходила на мини обучение: послушала лекции про нутриенты и попробовала новые для себя продукты и рецепты. 10000/10, очень понравилось. Вдохновившись практикумом я даже на мастер-классе по лепке сделала себе тарелочку с разделителями для овощей, белков и углеводов. Март будет бешеным - в конце месяца я лечу в Россию на 3 недели в гости к семье, а это означает поломанную рутину, уроки по менее удобному часовому поясу и много-много булок и пирогов. Stay tuned 🍿