СЕКРЕТЫ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ: КАК ОЩЕЛАЧИВАТЬ ОРГАНИЗМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Слышали что-то о кислотно-щелочном балансе в организме? На самом деле, это важный показатель, отвечающий не только за хорошее самочувствие, но еще и за привлекательность внешнего вида, а также за работу внутренних систем. Ощелачивание организма в домашних условиях важно, ведь с относительно недавних пор стало известно, что именно оно позволяет восстановить кислотный баланс и нормализовать работу организма. Согласно актуальной информации, ощелачивание в домашних условиях – вполне доступная и безопасная процедура, реализовать которую можно несколькими способами. Предлагаем изучить этот вопрос более детально. В РАВНОВЕСИИ – СИЛА! И ЗДОРОВЬЕ, КОНЕЧНО Садясь ужинать огромным куском мяса или уплетая очередной сытный перекус в виде гамбургера, обжаренной во фритюре картошки или фруктового салата с йогуртом, мало кто отдает себе отчет в том, насколько это неправильный прием пищи и хватит ли организму кислоты и щелочи, чтобы все это переработать. А зря! Кислотно-щелочной баланс – ключевой момент в вопросе здоровья человеческого организма. Именно от него зависит насколько человек будет здоров, бодр и, конечно, энергичен. НЕМНОГО О КИСЛОТНОЙ НАГРУЗКЕ (КН) Зарубежными специалистами было установлено, что у любого продукта имеется основной показатель – кислотная нагрузка. Именно этот показатель влияет на состояние здоровья человека. Показатель определяется исходя из соотношения компонентов, образующих в результате метаболических процессов либо кислоту, либо щелочь. В ситуации, когда в пище преобладают компоненты, образующие кислоты, показатель КН имеет положительное значение, а если в пище больше веществ, образующих щелочь, то КН будет отрицательным. ЧТО ТАКОЕ ЗАКИСЛЕНИЕ И ОЩЕЛАЧИВАНИЕ ОРГАНИЗМА? Закисление организма – это нарушение баланса, снижение кислотности внутренней среды (pH менее 7,0). Ощелачивание организма – это процесс, позволяющий нормализовать кислотный баланс внутренней среды. Изначально заложен как естественный, но в связи с различного рода нарушениями может регулироваться внешними факторами (потреблением определенных продуктов питания и пр.). ВАЖНО! Бесконтрольный и непрофессиональный подход к вопросу ощелачивания организма может привести к серьезным, крайне негативным для здоровья последствиям. ЗАЧЕМ НЕОБХОДИМО ОЩЕЛАЧИВАТЬ ОРГАНИЗМ? Чрезмерное закисление и ощелачивание организма могут привести к заметному ухудшению самочувствия. Ощелачивание организма в домашних условиях проводится с целью предупреждения развития патологических состояний, способных нарушить работу систем организма. ПОЛЬЗА И ВРЕД ОЩЕЛАЧИВАНИЯ ОРГАНИЗМА Ощелачивание принято относить к достаточно длительным лечебным процессам, направленным на восстановление функциональности работы организма, в результате чего нормализуются метаболические процессы и улучшается общее состояние человека. Ключевое преимущество процесса – заметная польза (активизация работы иммунной системы, улучшение регенеративной способности, повышение ферментативной активности). Однако, у людей с гиперчувствительностью может наблюдаться негативная реакция на используемые методы (например, аллергия). КАК ОЩЕЛАЧИВАТЬ ОРГАНИЗМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Ощелачивание организма в домашних условиях предполагает внесение определенных изменений в ежедневный рацион питания. Основные принципы здорового, безопасного ощелачивания заключаются в следующем: - ежедневный рацион должен оставаться сбалансированным, недопустимо полностью исключать окисляющую пищу (норма – 15%); - растительную пищу (овощи) лучше всего готовить на пару или употреблять в сыром виде; - лучше всего отказаться от молочных фабрикатов, а также от прочих продуктов питания, содержащих животные жиры; - принимать пищу рекомендуется в течение 12 часов