Что делать, когда изменения входят, выбивая ногой дверь Начни тут читать, будет ясен контекст. Сначала уделяем наше внимание телу: поплакали, погрустили, позлились. Выпускаем, отпускаем, проживаем эмоции, даём им место, злость, раздражение, что планы полетели в трубу. Кому сложно, напишите в лс @couch_elena28 "эмоция", я подскажу как и что сделать. Играть в хорошую, приличную девочку, которая матом не ругается, в белом пальто и не злится, а очень осознанная - плохо. Эмоции сильнее ума. Знакомиться со своей агрессией важно. Знакомиться и уметь ей управлять. Когда улеглись эмоции, можно обратить внимание на Ум. И задать себе вопросы. Не пачимууууу и сколько можно, да за что мне  это всё, а чему я здесь учусь?? Звучит очень банально и скучно, но это работает. Ответ придёт не из ума, вы его почувствуете. Если вам можно и вы себя не заморозили. Он будет очень простым. Но важным именно для вас. Мой был про ценность жизни и на сколько наш организм идеальный и как в нём всё взаимосвязано. Как это можно было создать?? Впервые за долгое время я вышла на улицу БЕЗ наушников. Раньше я везде бегала, летала, с ними и экономила время, делая 2-3 дела одновременно. С наушником я практически жила. Я с ним ходила, убиралась, готовила. Я и наушник как Ленин и партия, неделимы. А сейчас у меня ощущение, что я как ребёнок, познающий мир. Хожу как хрустальная ваза. И вот в этом хождении я замечаю жизнь и себя в ней:  снежинки, хруст снега под ногами, стук дятла, смех людей, приятная музыка в парке. Замедлиться. Раньше я бы сожрала себя за то, что происходит, извинилась бы и вышла из менторства, обучений и заморозила работу с клиентами. Но не сейчас. Делаем на 3 с минусом, не идеально, это мой девиз для себя и клиентов. И он отлично работает, если делать. Слушайте себя! Тело - наш верный друг и оно обязательно подскажет. Ощущениями или их отсутствием. Эта связь очень важна, особенно для женщин. Её надо наладить, Отключаем инфошум. Особенно идеальные картинки, букеты из 1000 роз и "это я и Дубай". Я решила сначала, ну ок, активности нельзя, пусть будет день рождения - день заботы и любви к себе: спа, термы, медленно и неторопливо. - Ничего из этого нельзя, может быть массаж. Сказала врач. Нет, не сказала, отрезала. Ощущение, что забрали последнюю вкусную онфетку. Обнять и плакать... Ну ок, ещё одно правило : берём лучшее из возможного. И не сливаем энергию, то есть своё внимание в "как бы это могло быть, если бы... " 2 часа расслабляющего офигенного массажа, пока это мой максимум. Ещё суши, любимый сериал, диванчик. И миллион поздравлений и слов от близких и любимых. И очень много важных слов от клиентов от бывших и настоящих. Наслаждаюсь. А эго моё шипело от злости, если вы думали, что у меня его нет и я немножко святая, то конечно неет:  фоток не сделала, ничего не показала, в канал пост не написала, блогерша хренова. Мне всего мало, хочу аплодисментов, комплиментов много, а не твой диван. Море цветов и чтобы все видели букеты, я теряю с тобой время. А телу в это время спокойно и радостно. Хотите, акцию в честь Дня рождения? Поделитесь, как вы справляетесь с изменениями в моменте, когда оп и накрыло, не сотрешь и не спрячешь?