Энергетический и физический центр нашего тела-таз. И тазобедренные суставы играют связующую роль между центром и периферией-ногами. Чтобы иметь красивую осанку и легкую, не приносящую усталости походку, таз должен уметь распределять нагрузку от сил, действующих на него сверху и снизу (об этом рассказала в подкасте выше) И тазобедренные суставы берут на себя непростую задачу от силы реакции опоры, которая действует на нас снизу вверх. Именно поэтому ТБС-это крупный, шаровидный сустав, который может двигаться в любом направлении. В сегодняшней небольшой практике мы и подвигаем с вами во всех направлениях наши ТБС. Дадим им легкое, комфортное движение, снимем спазм и возможно немного увеличим амплитуду. https://disk.yandex.ru/i/jplyS03FwS6g8Q Занимайтесь и пишите в комментариях-как себя чувствует центр вашего тела!