Дорогие, решила показать вам на наглядном фото-какие бывают коленные суставы. В видео в прошлом посте я показала упражнения для третьего вида коленей-слишко согнутых. Такой вариант встречается у людей с круглой осанкой или слишком сутулых. Теперь давайте посмотрим, как выглядят переразогнутые колени (первое фото). Такие колени встречаются у людей с гиперлордозом (большой прогиб в поясничном отделе) либо у людей с плоской осанкой. И с такими коленями давить в мяч-значит ухудшить это переразгибание🙅‍♀️ На среднем фото вы видите нормальные колени. А какие колени у вас? Если хотите точно знать-какие упражнения полезны именно вам-записывайтесь на визуальную диагностику, которую я провожу онлайн, в зуме. Пишите в комментариях-диагностика-и я напишу вам в личные сообщения, чтобы договориться о времени созвона. Стоимость такой диагностики-2000 руб.