Две мысли дня☝🏼 1 Если что-то не умеешь делать - иди учиться делать 2 Всегда пробуй что-то новое И третья: если что-то не получается - позорься до конца😁 Небольшое, большое вступление 📖 Большинство видов спорта носят скоростно-силовой характер, это определяется тем что: результативность зависит от способностей спортсмена быстро развивать большие усилия: ускоряться, прыгать, менять направление движений, выполнять бросок/удар/отталкивание, то есть проявлять силу в условиях ограниченного времени ❗️В связи с этим важно, чтобы спортсмен умел технически правильно выполнять скоростно-силовые упражнения. Речь идёт не только о «развитии силы», а о развитии мощности и скорости формирования силы. Одним из примеров таких упражнений является взятие на грудь. Упражнение относящиеся к категории высокоскоростных, многосуставных движений, где результат достигается за счёт согласованной работы всего тела ❗️К чему такое долгое вступление: За 11 лет в легкой атлетике меня не научили технически правильно выполнять скоростное-силовые упражнения со штангой😐 ☝🏼Поскольку я сейчас занимаюсь с детьми, мне необходимо в своем арсенале иметь такие скилы как техническое грамотное выполнение упражнений такого рода🤌🏼 📢 Как сказал один из тренеров, когда я показал свое выполнение взятия на грудь в прошлом году: По видео видно что, взятие на грудь это взрывное упражнение. Можно еще и на мощность поработать. Ты тут силой вытаскиваешь. То есть, переводя на нормальный язык: при отсутствии техники до поры до времени здоровья и сил хватит, дальше начнутся начнуться приколы 🗓️ На прошлой неделе я принял решение что, мне нужно идти и учиться делать упражнения такого рода, для того чтобы в дальнейшем внедрять их в тренировочный процесс своих чемпионов😎 🎦 На видео финальные попытки сегодняшней тренировки🦾 🤝🏼 Спасибо моему тренеру Анастасии, фактически за одну тренировку, в черновом варианте, вышли на полноценное выполнение упражнения🔥