Поговорим сегодня об одном из факторов, влияющих на результативность в спорте – питании💪 В рамках проведения своего исследования дополнительно делал биоимпедансный анализ морфологического статуса человека. Если на двух пальцах – состав тела человека: мышцы, жир, вода, протеины, минералы. В результате у 60% спортсменов, которых я обследовал, наблюдался недостаток индекса массы тела (ИМТ). О недостатке мышечной массы и говорить не стоит, а о жирах – умолчим❗️ И как следствие, у этих же атлетов наблюдалась низкая работоспособность в тестировании на велоэргометре ⬇️ Также это было подтверждено словами тренеров в контексте того, что спортсменов «не хватает» на всю соревновательную дистанцию: готовы на хх.хх, а имеем хх.уу😤 К чему все это? Сама по себе тренировка приносит разрушающие последствия в организм и никого не сделала сильнее, быстрее и выносливее без хорошего, сбалансированного питания. Это как строить дом, используя только экскаватор для копания котлована, не заливая его бетоном и не вдалбливая сваи под фундамент, и сам дом. ❗️И на личной практике, как только детей начинают много кормить, результаты не заставляют себя ждать И тут нужно не «кушать», не «есть», не «принимать пищу», не «трапезничать», а именно ЖРАТЬ‼️ ☝🏼С учетом того, что еда нужна не только как восстановление после тренировки, но и как фактор, поддерживающий нормальное функционирование всех систем организма❗️