Перфекционизм Позволю себе поделиться книгами, которые показались мне интересными и полезными в моем запросе - снизить склонность к перфекционизму: 1 - Шерон Мартин «Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход» 2 - Энтони М. М., Свинсон Р. П. «Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом» 3 - Хлоя Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» Первые две книги про: • признаки и причины перфекционизма • ограничения и «минусы» перфекционизма • как помочь себе Для меня - они довольно гармонично дополнили друг друга. Третья книга посвящена разбору 9-ти практических инструментов. ✍️ C&B заметки | Наталья Семенихина