4 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ТВОЙ ТЕСТОСТЕРОН 1. Стресс Из-за стресса повышается гормон кортизол, который блокирует выработку тестостерона. Чтобы понизить кортизол, принимай контрастный душ и не поменяй отношение к своим проблемам. 2. Хватит быть жирным. Это самый важный пункт, о каком тестостероне может идти речь, если ты из за живота хуй свой не видишь. 3. Хватит жрать сахар От сахара повышается гормон инсулин, который блокирует выработку тестостерона. Нормальные мужики стейки ебашут. 4. Избегай алкоголь Пивасик, сладкие алкогольные напитки, все это напрямую блокирует выработку теста и повышает женский гормон, эстроген.