Сегодняшний комплекс поможет вам мягко подготовиться ко сну и будет полезен всем, кому сложно расслабиться и заснуть. 📱 ВКонтакте 📱 YouTube Мы рекомендуем выполнять его вечером, чтобы постепенно подготовить тело, сознание и энергетику к спокойному засыпанию. Важно понимать, что уснуть бывает сложно как в состоянии сильной усталости, так и в состоянии перевозбуждения, когда мысли активно работают, а внутреннее напряжение не позволяет расслабиться. В такие моменты наше тело и психоэмоциональное состояние находятся в дисбалансе. Задача этой практики — успокоить мысли, стабилизировать эмоции и мягко изменить внутреннее состояние. Когда появляется внутренний баланс и спокойствие, телу становится гораздо легче перейти в состояние отдыха и естественного засыпания.