Если хотите стать счастливее и увереннее — выходите гулять. Или хотя бы выглядывайте в окно почаще Сейчас это особенно приятно, когда на улице теплеет и греет солнышко — просто сказка, ещё и бесплатно. Можно наблюдать за прохожими, любоваться природой, просто наслаждаться весной Регулярные прогулки (и просто солнечный свет) повышают уровень серотонина — гормона спокойствия и уверенности и снижают кортизол, гормон стресса. Ещё и по аналогии с бегом помогают успокоить ум и разложить все мысли по полочкам Считаю, что грех не пользоваться таким антистрессом 😎