Про питание на простом примере 🐒 Недавно наткнулась на исследование про влияние питания на старение макак. Хочу поделиться с вами интересными выводами. Был эксперимент с макаками. На фото 2 участника этого эксперимента - Овен и Канто. Обезьяны примерно одного возраста 25-26лет, а в неволе они обычно живут до 27лет. То есть глубокие старики уже. Но выглядят они по-разному. Заметили разницу? Овен - всю жизнь ел как хотел, без ограничений. Калорийность часто превышала норму. Канто - придерживался рациона с пониженной калорийности примерно на 30%, но при этом питание было полноценным и сбалансированным по микронутриентам. И к старости разница стала очень заметной. Овен: — выглядит уставшим — есть проблемы с сахаром — суставы поражены артритом — шерсть поредела и поседела — энергии нет, выглядит дряхлым стариком. Канто тоже постарел, но: — более живой и активный — имеет шелковистую шёрстку и эластичную кожу (меньше морщин) — легче двигается И тут важный вывод: ❌Питание - не просто способ утолить голод или получить эмоциональное удовлетворение. ✅Питание - это способ продлить молодость, энергичность, красоту. Мы все постареем, но какая будет старость, зависит от того, что лежит в нашей тарелке 🥗 Наши организмы с макаками по биохимии процессов очень схожи: избыток калорий и сахара ведет к гликации (так называемой "карамелизации" тканей), воспалению, разрушению суставов, сердечно-сосудистым заболеваниям. Скажите, что для вас важнее: жить в свое удовольствие сейчас или отказываться от чего-то ради будущего? Я в Макс #нутрициолог #питание #здоровье