#диета Завтрак 11 Суровая жизнь диетиков необязательно должна быть таковой. Для этого лишь нужна прекрасная женщина которая будет из будней делать сказку. Расскажу что сегодня на нашем столе. Спецкаша. Именно под таким названием 20 лет назад увидела я рецепт в книге….Дарьи Донцовой. Было дело, все читали какое то время. И настолько аппетитно было художественное описание блюда, что сразу же сформировалось решение приготовить. Сразу скажу, вид странный, да и формат не для малохольных. Но после первой ложки сомнения отпадут. Ну а по наличию нутрицевтиков - это бомба, суперфуд! Для смелых подробности ниже. Мягкий творог смешанный с сахзамом и семенами чиа. Всего понемногу, приучаю постепенно, чтобы не спугнуть. Для радости добавлено печеное яблоко. Именно печеные овощи фрукты на этой диете разрешаются. Сверху пару раз крутанула мельницу с карамелью и ванилью, и получилось вау!!!🤩 Протеиновые вафли. Творог 150 г, сахзам по вкусу, 1 яйцо, 1 ст.л.протеина и 1ст.л. С горкой муки. Вафельница. 5 минут. Подсушенный зерновой хлеб. Мой с авокадо пастой. Вчера увидела божественно спелые авокадо, рука сама потянулась. Всем вкусных завтраков! Несмотря на обстоятельства!