🤩 МОЖНО ЛИ ЕСТЬ САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ СКОЛЬКО УГОДНО? Если вы думаете: «Это же не сахар — значит можно спокойно есть» — смотрите карточки выше ☝️ Сахарозаменители могут: 🟢 усиливать аппетит 🟢 поддерживать тягу к сладкому 🟢 влиять на состав микробиоты 🟢 у части людей — влиять на уровень глюкозы Что важно понять: сахара нет, но сладкий вкус остаётся → реакции организма тоже. Поэтому часто на практике: ☕️ сладкое остаётся в рационе каждый день ☕️ сложнее контролировать порции ☕️ есть ощущение «я ем правильно», но результат не меняется Сахарозаменители — не «волшебная таблетка», которая позволяет есть сладкое без ограничений. 👆 В карточках выше разобрали: какие бывают сахарозаменители и чем они отличаются. 💚 И обязательно напишите в комментариях: вы используете сахарозаменители? Если да — какие?