мне не хватает уверенности в себе, чтобы начать проявляться ярко где же её добыть — рассказываю. многие думают, что уверенность формируется благодаря размещению себя на пьедестале превосходства, с высоты которого на других можно только чихать и вообще не царапаться об их мнение. но такая идеализация — это кровавый капкан, который очень скоро вонзится в нашу плоть муками обесценивания и свержением с пьедестала в ничтожество. пока, уверенность! привет, нарциссическая депрессия, апатия, стыд и наша нелюбимая прокрастинация! если тошнит кататься на эмоциональных качелях “говно ли я, магнолия?”, то придется сделать парадоксальное: оседлать свою тьму. перестать ретушировать себя и отмывать до белого пальта. в моих группах после упражнений на укрепление самоценности люди часто удивляются тому, что вера в себя у них цементируется не благодаря натиранию грандиозности, повторению слов “я этого достойна” или фасадному пофигизму на реакции людей, а порой от совершенно противоположных вещей. оно и понятно. мы ощущаем себя шатко ровно в тех местах, где рискуем быть разоблаченными в своей неидеальности. где-то мы глупые, где-то жадные, где-то злюки-гадюки, где-то завистливые и кровожадные и т.д. как такого нецензурированного себя разглядеть и не сгореть со стыда, отвергнув со всеми потрохами? запоминаем. всё, что мы знаем, любим и принимаем в себе, было сделано до нас нашими значимыми взрослыми. если вашей маме была не по нраву ваша злость, вы её отрежете от себя — и ваш жизненный репертуар может ограничиться ролью жертвинушки. трудности с зарабатыванием денег, отстаиванием себя, достижением целей, проявлением очень вероятны. если хочется расширить свой репертуар, нужно найти новых значимых взрослых, “заместителей” мамы и папы, которые начнут смотреть и принимать нас без кастрации того, что им самим в себе не нравится. тогда мы займем весь свой объём и потому станем устойчивее. резюме. если нужна уверенность для новых действий, надо оседлать свою тьму. этот трюк в одиночку не провернуть, нужно идти в отношения со значимыми взрослыми. психика меняется только в отношениях с другой живой психикой. в ближайшее время я буду набирать психотерапевтическую группу для умных и амбициозных прокрастинаторов, которым не хватает уверенности в себе для действий. если актуально, заполните анкету предзаписи. когда начну набор, свяжусь с вами первыми и предложу условия раннего бронирования.