«Все хорошо» или дружба после 35 — Лёш, замечаю, что не могу выстраивать дружеские отношения. И будто постоянное напряжение в разговорах. Не понимаю, что не так. Я вроде хочу дружить и общаться, а вроде и нет. Может быть, после тридцати пяти дружбы уже не бывает?) — Если хочешь, ты можешь вспомнить какой-нибудь из примеров, когда это проявлялось и мы вместе посмотрим внимательнее. — Хмм, ну, например, у меня рядом с точкой работает парень Артём. И мы с ним обмениваемся парой слов при встрече. Но я все время чувствую напряжение какое-то. Может быть, это я дружить не умею, или мы просто разные. — Таак... Хочешь можем с тобой сделать упражнение? Ты обратишься ко мне, как это обычно происходит с Артёмом, а сам понаблюдаешь за тем, что происходит внутри. — Давай. Допустим, ты меня спрашиваешь, как прошел день и я отвечаю. Обращаюсь к Саше и вижу, как у него приподнимаются плечи, а на лице появляется напряжённая улыбка. Кажется, будто он хочет как-можно быстрее завершить разговор, но боится меня обидеть. — «Сань, привет! Как твой денёк?» — «Привет. Всё хорошо! Как твой?» Ставлю диалог на паузу: — Таак, какие у тебя наблюдения? — Нуу, я заметил, что у меня всё напряглось в животе. И прямо чувствую, как злюсь на него! Я устал, домой иду, думаю, как лучше завтра работу выстроить — а тут он со своими разговорами! Ещё будто боюсь, что если я прямо скажу, что не хочу разговаривать — то он подумает, что я придурок. Да и вообще, невежливо так отвечать, раз он интересуется. — Таак. Интересно? — Даа... Получается, я не хочу разговаривать, но заставляю себя это делать, потому что так правильно. Теперь понятно, почему разговор не складываеся)) — А ты заметил, что ты ему сказал? — В смысле? Ну что, всё хорошо, как сам — типо того. — Ага. А хочешь я тебе верну, как эти слова звучали в диалоге? — Давай, интересно Воспроизвожу Сашины слова, с тем же настроем, что у него был. Вижу, как он задумался. — Получается, я ему сказал «Всё хорошо!», но на самом деле имел в виду — «Отъ**ись»? — Прикинь?) — Даа.. а ведь я даже не думал об этом. Наоборот, хотел быть повежливее и дружелюбнее)) Что тогда с этим делать? — Вариантов много. Например, ты можешь поблагодарить Артёма за внимание к тебе и затем спросить себя, хочешь ли ты поговорить с ним или побыстрее двинуться домой. Кстати, ты можешь даже использовать для этого те же самые слова, просто с другим настроем. Хочешь попробовать? Мы пробуем снова и теперь в Сашином «Всё хорошо» слышны тепло и благодарность. Вижу, как искусственная улыбка меняется на искреннюю и в голосе больше нет напряжения. — Хорошая работа. Вижу ты и сам замечаешь разницу) А как ты из этого состояния дашь знать, готов ли ты остановиться и поговорить или нет? —Хмм. Если спешу — так и скажу — «Всё хорошо, спешу домой». А если хочу поговорить скажу — «День хорошо. Как раз есть несколько минут пообщаться». Или и вовсе предложу кофе вместе попить) Мы пробуем эти варианты и я чувствую уважение и благодарность. Саша улыбается и мы без лишних слов вместе радуемся прогрессу — Спасибо! Оказывается я могу этим управлять... — Пожалуйста!😊 Хотите на деле ощутить, как улучшаются ваши отношения с другими людьми? Напишите мне. Есть свободные окошки для работы)