Лёгкий способ испортить отношения с людьми... ...это начать искать вокруг манипуляции и отстаивать свои границы В популярной психологии много говорят о важности защиты границ. Психологи, тренеры и авторы книг предлагают научиться распознавать и защищаться от манипуляций Обычно это звучит так: Если вы научитесь противостоять манипуляциям и отстаивать свои границы — ваша жизнь станет намного лучше И это звучит так привычно, что легко отмахнуться, от противоположной точки зрения Фокус на поиске манипуляций и защите границ — часто вредит отношениям с людьми Такой фокус ведёт в борьбу, рушит устоявшиеся отношения и мешает заводить новые Потому что, чтобы эффективно защищать границы — нам придётся обозначить других людей, как врагов. Которые манипулируют, вмешиваются в наши дела и пытаются испортить нам жизнь. То есть придётся буквально искать и !находить таких людей Представляете, к чему это может привести? Посмотрим на примере Серёжи Серёжа решил, что больше никто не сможет им манипулировать. Он купил несколько книг и курсов о том как тайно влиять на людей, сходил тренинг защиты от манипуляций и регулярно приносит примеры из жизни на разбор к психологу Он увидел, что всем вокруг что-то от него нужно. Родители относятся как к ребёнку и навязывают свой взгляд на жизнь. Девушка обижается, чтобы получить больше внимания. А коллеги то и дело норовят подкинуть дополнительных задач С него довольно! Теперь он ясно видит все попытки на него повлиять. А другие часто слышат от него возмущенное «Эй, не надо мной манипулировать». или пренебрежительное «Пфф, на меня это не работает! Старайся лучше!» И это помогло — люди перестали пытаться влиять на Серёжу. Вообще-то они даже стали его избегать. Разговоры с родными стали пресными и поверхностными. На работе исчезли шутки и взаимная помощь. Друзья все реже звали на встречу Стал ли Серёжа счастливее? Когда он уличает других людей в манипуляциях, он чувствует некоторую радость и ощущение превосходства. Но счастливым его назвать сложно А если присмотриимся то окажется даже наоборот Отслеживание манипуляций привело Серёжу к самоуверенности. Он начал видеть в действиях других людей, желание его использовать и начал обвинять их в этом. И дело даже не в том, что такие обвинения портят отношения Дело в том, что стоит назвать кого-то манипулятором и становится очень сложно заинтересоваться тем что реально происходит. Когда начинаешь вешать другим людям маркеры врагов — очень сложно начать снова хорошо к ним относиться. Сперва придётся признать собственную неправоту, а это всегда непросто И чем больше людей Серёжа помечает как врагов — тем больше он видит манипуляций и тем более осторожным и напряжённым становится. Потому что оказывается манипулируют все, и значит все враги. А жить в мире полном врагов — сложно и безрадостно К тому же, когда вокруг враги — сложно вспомнить, что люди часто и сами не замечают, как манипулируют. А еще, почти невозможно признать, что ошибся и принял за манипуляцию что-то другое. Или, увидеть, что не в наших интересах объявлять всех вокруг врагами С самим изучением манипуляций все в порядке. Но к сожалению, я все чаще вижу, как это уводит не туда Приходится быть настороже и в постоянной тревоге. И в таком стрессе, просто нет шансов на пересмотр своих оценок и наслаждение жизнью Однажды придётся выбрать: быть защищённым, но в постоянном стрессе или быть счастливым, хоть и уязвимым. И каждый выберет своё соотношение! Поставьте 🔥, если интересно и напишите как вы находите баланс между счастьем и осторожностью!